Histoire d'un jeune agoraphobe

Bonjour à tous, je m'appelle Chris, j'ai 19 ans et si je suis sur ce forum c'est pour me sentir compris et soutenu dans cette période difficile ...
Je suis agoraphobe depuis environ 5 mois, cela m'a pris comme ça un soir en regardant la télévision chez moi, mon coeur s'est accéléré, j'avais l'impression d'étouffer, j'avais très peur. Cette crise de panique était alors la première d'une longue série.
L'anxiété ne m'a pas quitté les deux jours qui ont suivis et j'enchainais angoisse sur angoisse. Puis, j'ai commencé à reprendre mes repères et me sentir a peu près a l'aise à la maison.
La rentrée scolaire était un mois suivant, elle ne s'est pas du tout bien passé, j'ai même du sortir de la classe tellement j'étais mal.
J'ai du interrompre ma scolarité et actuellement je poursuis mes études par correspondance.
Enfin bref cette situation est insupportable, je n'ai pas revu un seul de mes amis d'ici là car j'ai honte de cette "maladie".
Pour m'en sortir je fais du sport, je m'habitue à me confronter à des situations qui m'angoisse comme prendre la voiture essentiellement.
Seulement certaines situations me sont tout à fait insurmontables je vais vous citer celles qui me terrorise le plus même si je suis sûr elle feront sourire certains:
-J'ai peur des embouteillages
-J'ai peur de me perdre (sur la route, dans une forêt, dans un lieu inconnu)
-D'être seul le soir
-De sortir loin de chez moi

Je suis actuellement une psychotérapie et je suis sous médication.
Voilà j'aimerai savoir si l'on peut réellement sortir de la et quelles astuces pourriez vous me fournir.

Merci beaucoup d'avance et courage à tout ceux et celles qui partage ma souffrance.

Bonsoir Chris,
Pour ne pas te raconter m'as vie (encore et encore ^^) jte conseil de lire mon msg déposer aujourd'hui le 8/12
je suis depuis peu une psychotérapie et la seule astuce que je peu te donner pour le moment c'est d'accepter la realiter, tu n'est pas fou je ne le suis pas non plus.. et ta "maladie" comme tu l'appel n'est pas incurable.. Moi dans mon cas mes amies sont au courant mais a vrai dire ils ne m'aident pas bcp a toujours me dire mais si tu peu le faire ils me mettent une pression supplémentaire.. mais je ne pense pas que tu devrais arréter de les voir.. ça ne peu que t'aider de leur parler .. Grace a une amie j'ai réussi a faire une sortie dans un bar (chose impossible pour moi) je te raconte pas l'etat dans lequel j'etait juste elle m'as mis en confiance elle m'as dit stu veut vomir vasi
si on doit faire 10 bars pour trouver le moins remplie on le feras et au final j'ai passé une exéllente soirée qui m'as remotiver!!!!
je suis sur qu'on peu tous s'en sortir..!

Je te souhaite beaucoup de courage

Elodie

Merci de ta réponse Elodie.